美容と健康白髪染めから解放されて自由に生きる 60代主婦の生き方
最近、白髪染めの頻度が増加しその習慣を見直す必要性を感じたことから始まります。白髪染めが一般的な美容習慣となっている中、【白髪染めをやめる選択肢】について考えてみようと思います。白髪染めをやめることで、新たな自分を見つけることができるかもしれません。
美容と健康
美容と健康
ダイエット1日1食ダイエット始めました。運動なしで10キロ痩せたい60代主婦の生活
昨年の夏、4ヶ月間で8キロダイエット成功しましたが1年後6キロリバウンドしたのでリベンジします。過去から学んだ教訓を活かし運動なしで食事制限とコントロールをしながらダイエットに挑戦します。食べたものやカロリー、体重変化を記録していきます。
美容と健康足が痛い。長腓骨筋、股関節痛 60代主婦のメンタルケア
痛みに直面すると、焦りや不安を感じます。痛みを発症するとメンタルが弱くなるので悪い方向へ気持ちが傾きがちです。
暮らし《60代主婦体験》ふくらはぎつる（こむら返り）の原因と治し方
60代になって「ふくらはぎがつる」ことが増えたのですが、私の場合は左足のすねの外側に限定しています。何度も痛い目に合った体験からその原因と防衛策そして見つけたオススメの治し方についてご紹介したいと思います。
美容と健康60代シニア夫婦の健康格差「歯」弱い人強い人
夫婦間の健康格差「歯」について考えてみました。歯の健康状態が悪い方には、歯科治療やメンテナンスのための時間や費用が必要になるため、経済的・時間的な負担が大きくなることもあります。
美容と健康腰が曲がるを予防。老人性円背＆猫背ストレッチ方法
子供の頃から猫背気味で父に注意された経験を持っている筆者は、姿勢に対して意識を持ち将来的な腰の曲がりを防ぐためにストレッチを行っています。
ブログ旦那がストレス！アウトプット解消法 60代主婦の体験談
夫がストレスだった60代主婦がブログでアウトプットするようになって２ヶ月目にイライラする気持ちがなくなっていることに気づきます。どうやら書くこととアウトプットに深い関係があることがわかりました。
ミニマリスト優雅なお風呂時間で睡眠の質を変えた！60代主婦の暮らし
「眠れない」「寝付きが悪い」「夜中に何度お起きる」「熟睡できない」睡眠の質を変える方法は優雅なお風呂時間を過ごすこと。
美容と健康「手荒れしない人」がやっているたったひとつのこと。
手荒れ知らずの私がやっていること。水に触れる回数を減らし水から手を守ることです。手荒れ知らずのキレイな手になるための努力始めましょう
美容と健康「生え際が染まらない」白髪をキレイに染める方法
自分で白髪を染めても生え際がキレイに染まらない悩みを解決しました。
美容と健康ツヤ肌すっぴんメイクとナチュラル美眉のヒミツ
マスクが自由化になったらどうする？嬉しいやら困るやら微妙な気持ち。 マスクなしで大丈夫？ マスク生活の化粧 マスク生活1年目、エクステ。マスク生活2年目、エクステやめた。マスク生活3年目、何もなし。 マスク生活...
エコライフ【DIY】手作りベッドと快適寝具で毎日７時間熟睡
オリジナルベッドと高反発マット、タオルまくら、寝袋で毎日7時間快眠生活。
ダイエット【8㌔痩せた】60代のダイエット。痩せるための７つのこと。
10年間何をやっても痩せなかった私が昨年たった4か月で8㌔痩せることができたというお話です。