こんにちは！シニアAI研究家・セカンドライフクリエイターのHaruです。
さて、今日のテーマは私たち主婦の永遠の悩み、「毎日の献立」についてです。
最近、テレビや雑誌でも「AIに献立を考えさせよう！」という話題が流行しつつありますよね。
でも……日々AIを使い倒している私だからこそ、はっきりとわかったことがあります。
AI献立・・・意外とハズレが多い！💦
それじゃないんだよね。
文字ばかりで嫌
ということで、
シニアAI研究家の私がたどり着いた「あえてAIを使わずに、毎日の献立づくりから完全に解放される方法」を発表いたします！
「今日何にする？」というストレスを手放して、自分だけのひとり時間を確保する究極の仕組みです。
まずはこの記事で、AIを使わない「一歩先行くズボラ献立の考え方と仕組み」をたっぷり共有します。
私の発信は、皆さんの「知りたい深さ」に合わせて3つの場所でお届けしていきます。
- 当ブログ（無料）このブログでは新しい情報をみなさんと共有していきます。
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AI献立じゃない60代シニアの献立つくり
今日、何にする？
これは、もはや挨拶ですよね。
韓国の挨拶、パンモゴッソ？（ごはんたべた？）
みたいな（笑
夫は定年退職で何もしなくていいけど、
私は、ご飯作りの定年がない。
だから、こう思うんです。
義務、旦那のためとか思うとストレスだから
自分がおいしいものを食べたいから作るってね。
AI献立じゃないなら何を使うのですか
- GoogleKeep
- ショート動画（私はYouTubeを使用しています）
GoogleKeepとは
Googleアカウントがあれば無料で利用できる、シンプルかつ多機能なデジタル付箋アプリです。PC、スマホ、タブレットでデータを同期できるため、外出先で書いたメモを自宅のPCで確認するといった使い方がスムーズに行えます。
ショート動画
私は、テキストで書かれたレシピを見るのがおっくになってきたので
動画でレシピを探しています。
隙間時間にショート動画でサクッとレシピを保存しておきます。
たったこれだけです。
- YouTubeショート
- インスタリール
- TikTok
私は、主にYouTubeショートを使用しているのでYouTube動画の参考例を挙げていますが、
リールもTikTokも同じ考え方と仕組みなので普段お使いのショート動画で大丈夫です。
ショート動画で見つけたレシピの保存先をGoogleKeepにします。
共有→ Googlekeep →これ一択
サクサク保存していると、増え続けるレシピをどうやって管理する問題が発生します。
そこで、ラベル機能を使いたいところですが、
Google Keep ラベルの落とし穴
Google Keepの「ラベル」は、付箋のように散らかりがちなメモを「仕事」「プライベート」「アイデア」などのグループに分類・整理できるタグ機能です。最大50個作成でき、1つのメモに複数追加可能。
と、便利な機能ですが私が失敗した経緯がありおすすめしていません。
ラベルは、50個作成できるとありますが忘れっぽい世代は、５つ以上を覚えることは無理ですよね。
丁寧に分類しすぎて保存先迷子が起きました。
丁寧に細かく分けたことで、管理のための管理になり嫌になってしまいました。
では、どのように管理しているのでしょうか。
保存したレシピの探し方
ラベルを使わず保存したレシピ動画を簡単に探せる方法
動画のURLを見てください共通点があります。
URLすべてにshorts,テキストに#shorts が入っていますよね。
そうなんです。
YouTubeでショート動画を投稿するときに必ず#shortsを入れるのがルールです。
つまり、shorts＝YouTubeショート動画
他のショート動画の場合
・インスタリールは、reel
・Ticktokは、ticktok
と含まれています。
GoogleKeepの検索画面で、reelと入れるとインスタリールが表示され、ticktokと入れるとTickTokショート動画が表示されます。
いかがでしたか？
ちょっとやってみたくなりましたか？
今日からショート動画は、ラベル分けをせずにサクサクKeepに保存してください。
時間のある時でいいのでちょこちょこと。
そのマメさが明日の自分を楽にしてくれるのだから。
操作に迷わないために操作方法をnoteでまとめました。
「いざ自分のスマホでやろうとすると、どこを押せばいいか分からない…」「「GoogleKeepない」スマホの操作が苦手だから、私にできるか不安…」という方のために、動画解説をしました。
私が実際にスマホを操作している様子を録画した「超・実践動画マニュアル」をご用意しました。
「ここをタップして」「次にこれを押すだけ」と、私の手元（画面）を見せながら詳しく解説しているので、動画を見ながら一緒に手を動かすだけで、誰でも絶対にできます！
この実践動画は、noteにて**「カフェのコーヒー1杯分（300円）」**で公開しています。
たった300円で、これからの「今日のご飯、何にしよう…」というイライラとストレスが永遠に消え去りますよ☕️✨
「もう献立で悩みたくない！」「サクッと仕組みを作って、自分だけのひとり時間を満喫したい！」という方は、ぜひこちらの動画を覗いてみてくださいね👇
