睡眠の質

ミニマリスト

優雅なお風呂時間で睡眠の質を変えた!60代主婦の暮らし

「眠れない」「寝付きが悪い」「夜中に何度お起きる」「熟睡できない」睡眠の質を変える方法は優雅なお風呂時間を過ごすこと。