ダイエット

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1日1食ダイエット始めました。運動なしで10キロ痩せたい60代主婦の生活

昨年の夏、4ヶ月間で8キロダイエット成功しましたが1年後6キロリバウンドしたのでリベンジします。過去から学んだ教訓を活かし運動なしで食事制限とコントロールをしながらダイエットに挑戦します。食べたものやカロリー、体重変化を記録していきます。
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【8㌔痩せた】60代のダイエット。痩せるための7つのこと。

10年間何をやっても痩せなかった私が昨年たった4か月で8㌔痩せることができたというお話です。